-Tome qualquer emoção: amor... sofrimento... medo e dor... Se você bloquear suas emoções, se não se permitir ir fundo nelas, nunca conseguirá desapegar, estará muito ocupado em ter medo. Terá medo da dor e do sofrimento. Terá medo da vulnerabilidade que o amor traz com ele. Mas atirando-se a essas emoções, mergulhando nelas até o fim, você as experimentará em sua plenitude. Saberá o que é dor. Saberá o que é amor. Saberá o que é sofrimento. Só então poderá dizer "muito bem, experimentei essa emoção. Eu a reconheço. Agora preciso me desapegar dela por um momento."

Trecho retirado do livro A ÚLTIMA GRANDE LIÇÃO de Mitch Albom